10 лучших спортивных добавок для укрепления связок и суставов

«Vplab Absolute Joint» — неплохая биодобавка с коллагеном, глюкозамином, хондроитином и гиалуроновой кислотой. Выпускается в виде порошка с малиновым вкусом, который можно развести в воде или молоке. Судя по отзывам, напиток получается довольно приятным и не слишком сладким. Но смесь плохо растворяется и покупатели рекомендуют использовать миксер. Помимо основных компонентов продукт также содержит множество витаминов и минералов, таких как биотин, кальций и фосфор. Однако с составом не все так гладко и помимо натуральных ингредиентов здесь есть не самые полезные добавки: эмульгаторы, красители, искусственные ароматизаторы, различные Е, пальмовое масло и т.д. Плюс активных компонентов на порцию выходит не очень много, поэтому смесь действует не так ярко выражено и уступает аналогам в этом плане.

«Glucosamine Chondroitin MSM» рекомендован спортсменам с высокой физической нагрузкой, пожилым людям и всем, кто хочет поддержать здоровье суставов. Содержит «главную тройку» компонентов в оптимальной пропорции и отлично справляется со своей задачей: ускоряет восстановление соединительных тканей, улучшает амортизационные свойства, уменьшает воспалительные процессы. В отзывах, отмечают, что положительные изменения заметны уже в первые дни приема, однако, чтобы добиться 100% эффекта, стоит пропить полный курс — 1 месяц. К сожалению, как и у других продуктов с аналогичным составом, возможна индивидуальная непереносимость и проблемы с ЖКТ.

Более щадящий вариант препарата для укрепления связок от «Maxler». Представляет собой чистый гидролизованный коллаген I и II типа, прошедший специальную обработку для обеспечения максимальной эффективности. Действует мягко и практически не вызывает побочек — идеально для людей с проблемами ЖКТ или с индивидуальной непереносимостью MSM, глюкозамина или хондроитина. При этом результат впечатляет: суставы и кости становятся более крепкими, а в качестве приятного бонуса улучшается состояние волос и ногтей, плюс повышается эластичность кожи. Порошок имеет нейтральный вкус и аромат, поэтому его можно разводить как с водой, так и с любым другим напитком. Однако некоторые отмечают, что небольшой специфический привкус все же есть.

Натуральный хондропротектор «Sustamin Forte» от российской компании «Академия-Т» заслуженно занимает свое место в рейтинге. В отличие от большинства комплексов содержит не только «главную тройку» компонентов, но и другие полезные для организма вещества. Например, биоактивные белки молока Osteol, которые усиливают действие добавки в 4 раза. Также в состав входит коллаген, витамины: В6, С, Е, D, Н и минеральные вещества: магний, марганец, кальций и медь. За счет этого «Сустамин Форте» благотворно влияет не только на соединительные и костные ткани, но и на весь организм в целом. К недостаткам можно отнести разве что не очень удобное применение: нужно выпивать по 3 капсулы два раза в день.

Крутой хондропротектор от американского бренда. Содержит все три главных компонента: глюкозамин, хондроитин и метилсульфонилметан, которые необходимы для поддержания здоровья опорно-двигательного аппарата. Препарат укрепляет суставы и связки, ускоряет их регенерацию, стимулирует выработку синовиальной жидкости, а также снижает потери кальция в организме и делает кости более крепкими. Его рекомендуют профессиональным атлетам и любителям в качестве профилактики остеопороза. В отзывах отмечают, что боль становится меньше уже через 3 дня приема, однако, 100% результата можно добиться после полного курса в 1-3 месяца — здесь все зависит от степени повреждений и индивидуальных особенностей. Как таковых недостатков нет, остановить от покупки может разве что цена.

Еще один отличный комплекс от «Be First», который содержит в составе коллаген, гиалуроновую кислоту и витамин С. Они великолепно поддерживают суставы, связки и кожу и имеют почти 100% переносимость, в отличие от продуктов с MSM. Все эти компоненты вместе оказывают более мощное действие, чем поодиночке и эффективность препарата подтверждают многочисленные отзывы. Усваивается отлично, да и результат чувствуется уже через несколько дней. При этом цена более чем доступная, особенно учитывая, что одной баночки хватит на месяц. Выпускается в виде порошка с разными вкусами: ананас, малина, лесные ягоды и экзотик. Конечно, ароматизаторы на любителя: одни покупатели в восторге, другие утверждают, что слишком сладко и есть химический привкус.

«Animal Flex» это не просто пищевая добавка, это самый сбалансированный мультикомплекс, который только можно найти на рынке. Помимо «главной тройки» в состав входит большое количество растительных компонентов: экстракты куркумы, корня имбиря, босвелии, которые являются природными антисептиками. Также здесь есть необходимые для поддержания здоровья витамины и минералы: С, Е, цинк, селен и марганец. Положительный эффект оказывает и цетил миристолеат, и льняное масло, и гиалуроновая кислота. Они обеспечивают выработку необходимого количества «смазки» и защищают суставы от износа, что очень важно при интенсивных тренировках. В отличие от других добавок, принимать БАД достаточно один раз в день, что очень удобно. Однако за раз придется выпивать по 8 таблеток, некоторые из которых довольно большие.

«Glucosamine Chondroitin MSM» — эффективный комплекс, в который вошли все нужные питательные вещества для поддержания здоровья связок и суставов. Его прием подходит как для профилактики, так и для борьбы с уже появившейся болью и восстановления после травм. В отзывах спортсмены подтверждают, что препарат рабочий, но быстрого результата ждать не стоит — полностью боли в коленях, пояснице и суставах уходят после полноценного курса в один месяц. Хотя здесь все индивидуально и кто-то отмечает положительные изменения уже через неделю приема. Комплекс будет полезен и при различных заболеваниях: остеоартрозе, артрите и т.д. Но при небольшой активности не рекомендуется принимать больше 1 капсулы в день.

Это одно из лучших средств для бодибилдеров, пауэрлифтеров и других спортсменов, которые регулярно подвергают свое тело интенсивным нагрузкам. Препарат содержит оптимальное количество питательных веществ и помогает восстановить и сохранить здоровье соединительной ткани. Он настолько эффективен, что его используют даже в медицине и назначают при остеоартрозе, артрите, миозите и других воспалительных и дегенеративных заболеваниях. Действует не очень быстро, но стабильно — боли в коленях, спине, ступнях и других частях тела снимает после недели приема. Дозировка подбирается индивидуально: при большой физической нагрузке допускается пить по 2-3 таблетки в день, для простого восстановления достаточно 1 капсулы, так как переизбыток компонентов, в частности MSM, может негативно сказаться на сосудах.

Спортивная добавка «Glucosamine Chondroitin MSM» от российского бренда «Be First» признана одной из лучших на рынке и пользуется огромной популярностью благодаря оптимальному соотношению цены и качества. В ее состав входят все необходимые натуральные компоненты: глюкозамин, хондроитин и метилсульфонилметан, взаимно дополняющие друг друга. Комплекс отлично справляется со своей задачей и благотворно влияет не только на суставы, но и на кожу, сухожилия, связки, сосуды и т.д. Судя по отзывам, эффект становится заметен на второй неделе приема: проходит боль в коленях и спине, улучшается состояние ногтей и волос. Конечно, препарат подходит не всем и важно учитывать индивидуальную реакцию организма. В качестве недостатка чаще всего отмечают большой размер таблеток, из-за чего их довольно трудно глотать.